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油皮小仙女要常吃,那豆芽比肉还贵

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15元一斤的豆芽,比猪肉还贵!很多人抢着买!

前几天兴致浓,在家发了一碗豌豆芽,用豌豆芽煮了一道汤。朋友刚好来家里做客,和我掰扯说豌豆芽不能吃,有毒。我拗不过他,只好上网提问,网友们纷纷表示豌豆芽可以吃,虽然豌豆壳有毒,但豌豆和豆芽特别有营养。据百度百科说,豌豆芽不仅可以放心炒菜食用,而且它的营养价值居然比黄豆芽、绿豆芽都高,钙和维生素都特别丰富,氨基酸含量比大白菜、西红柿这些普通蔬菜高10倍。而且豌豆芽还有一点好处是黄豆芽比不了的,豌豆芽对皮肤的油脂有调节作用,爱出油的仙女们可要多吃。

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原来是有机豌豆芽,所以才卖15元一斤。豌豆芽味清香,营养丰富。每100克豌豆芽中含胡萝卜素1.58毫克、硫锌素0.15毫克、核黄素0.19毫克、抗坏血酸53毫克、钙15.60毫克、磷82毫克、铁7.50毫克、蛋白质4.90毫克。从营养价值上看,明显比黄豆芽、绿豆芽要高。尤其是氨基酸的含量更比普通蔬菜,如大白菜、油菜、西红柿、青椒等高出数倍,甚至十几倍。

今天立夏,立夏之后,我们的饮食都会自觉变得清淡不油腻,一是胃口变差,二是清淡的饮食更有利于保持面苗条身材。天气热,更爱出汗,对于皮肤爱出油的小仙女,夏天真是灾难。本身皮肤油脂分泌旺盛的妹子,热天都不敢化妆,毕竟化妆也抵不住出油出汗的可怕。所以,爱出油的仙女别怕,这豌豆芽隔天吃一些,常吃有益无害。豌豆芽可是女人的宝,不仅调节油脂分泌,还滋养肌肤,延缓衰老。

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不知道各位吃过15元的豌豆芽没?反正小编舍不得吃,比肉还贵!

比起黄豆芽,豌豆芽可能很少有人吃,很多人不知道豌豆芽怎么做才好吃,真是“一碗米难倒英雄汉”,食材是好食材,可是不会做就可惜了好食材。今天分享一道豌豆芽的做法,简单方便,拌饭无敌好吃。

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食材:火腿肠1根,豌豆芽一碗,红甜椒三分之一个。

做法步骤:

betway必威亚洲官网,1、豌豆芽去皮:豌豆壳具有一些有害物质,不宜食用。把豌豆芽放在水中泡一下,漂起来的豌豆壳捞出去,其余的豌豆壳也要挤掉。

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2、生姜切成片,蒜剁成蒜蓉,红甜椒切成丁。

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3、火腿肠去掉塑料壳,切成小块。

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4、开小火,锅里烧油,下配料炒香。

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5、转中火,放豌豆芽炒。生豌豆很难炒熟,所以要盖上锅盖焖几分钟,会更容易炒熟。

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6、放火腿丁一起炒2分钟,接着放少许盐和味精,倒一茶匙味极鲜酱油。翻炒几下,豌豆芽入味即可熄火,装盘。

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如果对豌豆芽有顾虑的话,你大可以放心吃,别犹豫。豌豆芽没有毒,它的营养价值比黄豆芽、绿豆芽还要好。女人多吃豌豆芽,可以改善皮肤油脂分泌,还可以让皮肤白嫩显年轻。您觉得豌豆芽好吃吗?欢迎分享感受。

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